我們常常在講時間管理,普遍認為管理好自己的時間就是管理好自己的生命,于是,“高效人士”就把時間安排的滿滿的,絕不浪費時間。人的精力是有限的,身體、情感、思想和精神的能量被無情地濫用,不能得到及時的恢復和補充,以致影響了效率、激情和創造力。在很多地方只是蜻蜓點水,卻很少真正投注心力,或者全情投入。管理精力,而非時間,它是保持高效和重塑自我的關鍵。當消耗精力的時候,精力的“蓄水池”水位就開始下降。當恢復精力的時候,“蓄水池”又被填滿。吉姆·洛爾 (Jim Loehr) 在《精力管理》一書中提到:管理精力,而非時間,才是高效表現的基礎。不是時間不夠用,而是精力沒管好!這是一個思路的轉變,即從管理時間到管理精力。